Anxieux-se ? Stressé-e ? Excité-e ? Impatient-e? Chacun-e commence sa vie sexuelle différemment, en fonction de sa sensibilité, de ses désirs, de ses espoirs, de ses craintes aussi. Quand on pense à sa future première fois, on place souvent la barre assez haut, trop haut ! Et du coup, on a peur de ne pas assurer, de ne pas savoir comment s’y prendre correctement.

Mais à force de vouloir que sa première fois soit parfaite, on oublie qu’une relation sexuelle, que ce soit la première ou la suivante, c’est avant tout un moment d’intimité, de complicité, de tendresse avec son/sa partenaire. Alors les « performances sexuelles », ce n’est pas le plus important. 

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La première fois, c’est vraiment important ?

Quand on dit première fois, on pense souvent « première pénétration  ». Mais c’est si important que ça, la première pénétration  ? Et la première fois que tu t’es mis-e à poil devant ton/ta partenaire, tu en fais quoi ? Et la première fois où vous vous êtes caressés de manière un peu poussée, ça ne compte pas ? Et s’il n’y a pas de pénétration  ? Pour tout le monde, la première fois, c’est un cap, un moment primordial. Mais en quoi cette première fois est plus importante que celles qui vont suivre ? Bien sûr, on a envie qu’elle se passe bien. Mais la 2e, la 5e, la 10e fois, aussi ! Alors, on se détend.

Du plaisir, une première fois

Qu’on soit très sûr-e de soi,ou qu’on en ait seulement l’air , ou vraiment pas, ça nous « travaille ». « Est-ce que je vais y arriver ?... Est-ce que je vais assurer ? » « Je n’ai pas beaucoup d’expérience… » « Est-ce que je vais donner du plaisir ?... » Bref, on a peur d’être mauvais-e au lit : Pas besoin d’avoir des compétences, des connaissances techniques pour donner du plaisir. Juste se laisser aller, permettre à son/sa partenaire d’en faire autant. « Est-ce que je vais saigner ?... Est-ce que je vais avoir mal ?... » Pas sûr ! Souvent, on a mal parce qu’on est trop contracté-e. Ou pas assez lubrifié-e. Alors, on se laisse aller aux caresses, aux baisers, on laisse l’excitation monter. La pénétration se fait alors en douceur et peut donner du plaisir. 

La prochaine fois, ce sera mieux

Il peut arriver qu’une première fois ne soit pas terrible. Pas grave, ça peut arriver. Il y aura d’autres fois. Ça sera mieux. Ça ira même de mieux en mieux, au fur et à mesure qu’on se découvre et qu’on découvre sa/son partenaire... Qu’on prend de l’assurance. Et si, décidément, avec cette personne, ce n’est pas le pied, ça le sera avec quelqu’un d’autre. Peut-être aussi qu’on n’était pas prêt-e, ou que les conditions n’étaient pas idéales… Alors pas de précipitation, il n’y a pas le feu. Attendre d’en avoir vraiment envie. De désirer, d’être désiré-e.

 

Article mis à jour le : 04/2016

La première fois en 5 questions

Préservatif, taille du sexe, loupés, risques, la première fois c’est souvent le moment où on se pose de vraies questions ; pour y voir plus clair, Onsexprime te donne de vraies réponses.

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51 commentaires

07/06/2017 23:29

momo

si je comprends bien . il y a que le depistage pour eviter etre contamines en voulant avoir un enfant et que le couple soit stable et confiant mais c est impossible d eliminer tous les risques

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Nicolas d'

Oui, il existera toujours des risques. Mais on peut les diminuer au maximum ;)

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06/06/2017 19:27

momo

en cherchant sur internet . meme sur ce site . vous parler pas quelles sont les moyens pour eviter les mst et ist et sida ? si on veut avoir un bebe en regardant les site je crois . meme avec la confiance et la fidelite entre la partenaire et les test de depistage , on peut avoir des maladies
Je pense trouve une seul moyen l insemination artificielle pour avoir une grosesse et enfant sans risque

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Nicolas d'

Si ton partenaire a fait les dépistages nécessaires et qu'il n'a pas eu de rapports sans protection depuis les tests, tu ne risques pas d'être contaminée. Si tu ne fais pas suffisamment confiance à ton partenaire, ce n'est peut-être pas le bon ou il y a un problème dans la relation.
Nous parlons des moyens d'éviter les contaminations (IST, VIH/Sida) sur http://www.onsexprime.fr/Sexe-sante/Tout-sur-le-VIH-et-les-IST/VIH-sida-et-IST et de protection dans le cadre d'un couple stable sur http://www.onsexprime.fr/Sexe-sante/La-contraception-fais-ton-choix/La-double-protection

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30/05/2017 17:37

lili

non je ne regrette pas mais le faite de ne pas m'être protégé oui un peut car j'ai vraiment peur d’être enceinte je suis mineur et je ne veut pas en parler a mes parents, merci en tous cas pour le site conseiller...

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28/05/2017 13:01

lili

bonjour, j'ai une question qui me trotte. Voila j'ai déjà fait ma première fois il y a pas si longtemps non protéger et le lendemain je ne me suis pas sentie très bien, je me sentait vaseuse et j'avais des envie de vomir, je voulais savoir si cela était normal car je m’inquiète beaucoup. Cela m'est arrivée 2 fois et chaque lendemain je me sentait mal...

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Nicolas d'

Bonjour,
Est-ce que tu regrettes cette première fois et le fait de ne pas t'être protégée ? Tu culpabilises ? Si tu pense être enceinte, suis nos conseils sur http://www.onsexprime.fr/Sexe-sante/Que-faire-en-cas-d-urgence/En-cas-d-urgence
Je t'invite à partager ce que tu as ressenti avec l'équipe du Fil santé jeunes en appelant gratuitement et anonymement le 0800 235 236 (tous les jours de 9h à 23h)

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14/03/2017 17:24

Jeune fille

Bonjours, j'ai 17 ans et ça fait maintenant 1 an que je suis avec mon copain. On a déjà essayer plusieurs fois de coucher ensemble, au début ça ne "rentrer pas" et maintenant ça marche mais j'ai tellement mal que je le repousse et au final nous n'y arrivons jamais... Aucunes de mes amis n'a vécu ça et je m’inquiète un peu donc je voulais savoir si quelqu'un avais vécu une expérience similaire?

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Nicolas d'

Bonjour,
Cela arrive ;)
Il faut que tu essayes de te détendre. Plus tu seras contractée et plus tu auras mal. Demande à ton copain d'y aller doucement. Ne négligez pas les préliminaires. Ils aident à se détendre.
Pour la pénétration, utilisez du lubrifiant, beaucoup si c'est nécessaire. Remettez-en dès que ça chauffe ou que ça commence à faire mal.

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30/12/2016 21:40

tamarine

Bonjour, j'ai vraiment peur pour ma première fois. je suis en couple avec min chéri depuis maintenant 6 mois. Et j'ai peur d'avoir mal ou saigner et de gâcher l'ambiance. J'ai aussi 15 ans j'ai peur d'aller trop vite mais l'envi est présente !

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Nicolas d'

Pour compléter le commentaire de northernlight, j'ajoute qu'il faut que tu ailles à ton rythme et que tu te protèges des IST et d'une grossesse non prévue. Tu trouveras d'autres conseils sur http://www.onsexprime.fr/Premieres-fois/10-trucs-a-savoir-pour-que-ca-se-passe-bien/10-trucs-a-savoir ;)

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northernlight

Du moment que l'envie est réciproque, l'âge ne compte pas. Pense a en parler a tes parents ou quelqu'un de plus agé tout de même, et essaye de ne pas trop stresser, sinon tu vas avoir encore plus mal ! Pour les saignements, pense a bien te lubrifier ;)

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