Le plaisir sexuel : c’est quoi la recette ?

Les premiers ingrédients pour avoir du plaisir ? Être consentant-e, avoir une bonne protection, un peu d’entraînement et de la décontraction ! Après, à toi d’inventer ta propre recette !

Temps de lecture : 3 min

Jeune fille qui sourit avec la main sur son visage

Je prends le temps de découvrir mon corps et mon sexe

Apprends à connaître ton corps. Si tu es complexé-e, dis-toi que les corps parfaits des réseaux sociaux n’existent pas une fois les filtres et les retouches supprimés.

Qu’est-ce qu’il se passe quand tu caresses ton corps et ton sexe ? Certains endroits te donnent sans doute plus de plaisir que d’autres.

Les zones érogènes

Découvre où elles sont et comment fonctionne l'excitation.

Je découvre la sexualité à mon rythme

Quelles que soient tes préférences, découvre la sexualité à ton rythme. Quand tu en auras envie, tu pourras explorer ton corps ou celui de ton/ta partenaire, embrasser, caresser ou essayer de nouvelles positions.

Arrête ton/ta partenaire s’il/si elle va trop vite pour toi. De la même manière, reste à l’écoute de son rythme. Ton consentement et son consentement sont essentiels à chaque étape.

J’arrête quand ça fait mal ou que je suis gêné-e

Dis à ton/ta partenaire quand tu n’as pas de plaisir ou que ça fait mal. Chaque personne est différente !

Il n’y a pas de passage obligé. Un rapport sexuel doit être fait de caresses et de pratiques qui te plaisent à toi et ton/ta partenaire. Rien n’est obligatoire. Si la pénétration fait mal, par exemple, pas la peine de se forcer ! Si la fellation te dégoûte, tu n'as pas à le faire.

Le plaisir c'est votre recette personnelle : vous choisissez les ingrédients ensemble ; l’important c’est qu’elle soit à votre goût à tous les deux à l’arrivée.

J’oublie les films pornos

Les films pornos ne sont pas la réalité. Les acteurs et les actrices sont payés pour suivre un scénario, adopter des positions extrêmes et faire semblant d’avoir beaucoup de plaisir.

Donner de grands coups de reins n’est pas synonyme de plus de plaisir. En plus, tu risques de passer pour un « bourrin » ou de blesser ton/ta partenaire.

Faire une longue fellation et/ou avaler le sperme comme dans les films pornos ne donne pas du plaisir à tout le monde ! Ne cherche pas à copier. Ne te force pas.

Autre conseil : ne compare pas ton sexe ou ton corps avec celui des acteurs et des actrices de films pornos. Ils ont des physiques « hors normes » qui ne reflètent pas la réalité.

À savoir

Tu penses que « tenir longtemps » ça veut dire plus de plaisir ? Il n’y a pas de lien entre durée et plaisir ! L’important c’est que le plaisir soit partagé.

J’accepte que mes plaisirs changent

Tu as peut-être déjà remarqué que ton excitation et ton plaisir sont différents selon tes partenaires. C’est normal ! Ton plaisir va aussi évoluer au fil de tes expériences. Tu vas tester de nouvelles choses (positions, scénarios, etc.).

Je me protège

Le préservatif masculin ou féminin te protège des IST (infections sexuellement transmissibles) et évite de tomber enceinte. C’est le seul moyen de te protéger parce que, le plus souvent, on ne peut pas savoir si l’on a une IST.

1 pénétration = 1 préservatif

Si tu veux faire une pénétration vaginale après une pénétration anale, il faut changer de préservatif !

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Mise à jour le 14/03/2024

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Vos questions

Comment donner du plaisir à mon/ma partenaire ?

Discutez-en. Il/elle te dira ce dont il/elle a envie et tu lui diras ce dont tu as envie. Vous allez ainsi apprendre à connaître le corps de l’autre, mais aussi chacun-e le vôtre en testant des choses et en vous disant si elles vous plaisent ou non. Si quelque chose te donne plus de plaisir, partage-le, parles-en à l’autre.

Est-ce qu’on prend plus de plaisir si on a bu ou fumé ?

Parfois, on se dit que si on boit ou qu’on prend des produits, on sera plus à l’aise, on saura mieux gérer et que, donc, on en profitera plus. Mais attention, compter sur l’alcool ou des produits pour s’assurer un bon moment, ce n’est pas vraiment une bonne idée. L’alcool et le cannabis entraînent un relâchement des muscles. Or, certains muscles contrôlent l’érection du pénis et l’élasticité du vagin. Donc attention aux surprises qui peuvent gâcher la fête comme : un pénis qui ne durcit pas ou n’a plus de sensation ; un vagin qui mouille peu ou ne se dilate pas et qui rend le rapport douloureux, ou, au contraire, un vagin qui se dilate trop avec à la clé beaucoup moins de sensations. Et c’est pareil avec l’anus. Et en plus, tu peux avoir du mal à dire stop à certaines pratiques, et le regretter ensuite.

Comment faire pour que ma copine/mon copain apprécie quand on fait l’amour ?

Le mieux, c’est de discuter ensemble, avant, de ce que vous aimez l’un et l’autre. Il/elle pourra ainsi te dire ce qui lui plaît d’habitude, et ce qui lui plaît moins. Vous pourrez aussi peut-être évoquer des choses dont vous n’avez jamais parlé. Dans tous les cas, pendant vos rapports, assure-toi que l’autre est d’accord avant de tenter quelque chose de nouveau.

Quelle taille doit faire le pénis pour donner le plus de plaisir ?

Il n’y a pas de taille particulière. Pour donner du plaisir, le plus important est d’être à l’écoute de son/sa partenaire. Ensuite, tout dépend des positions, chaque pénis procure des sensations différentes. Le pénis n’est pas la seule chose qui donne du plaisir, et le plaisir ne se résume pas à la pénétration. Pour donner du plaisir, tout le corps peut être utilisé, et la taille du pénis n’a finalement pas beaucoup d’importance.

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