C’est quoi les règles ?
Avoir ses règles, c’est normal et naturel. C’est du sang qui sort chaque mois de ton corps pendant quelques jours (entre trois jours et une semaine). Le saignement des règles provient de l’utérus : tous les 28 jours environ (un cycle), si tu n’es pas enceinte, l’utérus se débarrasse du « nid » qu’il avait préparé en vue d’accueillir un éventuel embryon. Le sang évacué sort par le vagin. Il n’est pas sale et n’a pas d’odeur.
Pour en savoir + sur le cycle
Quand est-ce que j’aurai mes premières règles ?
Le plus souvent, les règles arrivent entre 11 et 14 ans, mais ça peut être plus tôt ou plus tard, ça dépend des personnes ! Si tu commences à voir apparaître des pertes blanches dans ta culotte, c’est un signe. Les règles démarrent la plupart du temps par des pertes marrons. Au début, ce n’est pas très régulier. Il faut laisser le temps au corps de "s'organiser". Ensuite, on apprend à reconnaître les signes : ça peut être les seins qui gonflent, des crampes dans le bas du ventre, des changements d’humeur. C’est différent pour chaque personne.
Que faire la première fois ?
Glisse une serviette hygiénique dans ton sac. Comme ça tu n’auras pas peur de te retrouver sans protection la première fois. Au collège, tu peux trouver des serviettes et tampons gratuits à l’infirmerie : si tu n’en as pas sur toi au moment où tes règles arrivent, tu peux demander à l’infirmier-ère. Parfois, il y a des distributeurs gratuits dans les toilettes. Et n’oublie pas : il n’y a AUCUNE honte à demander à une amie, ou même à une adulte, si elle peut te dépanner.
