J’ai oublié de prendre ma pilule, je fais quoi ?

Un changement d’emploi du temps, la tête ailleurs, ou n’importe quelle autre raison… et tu as oublié de prendre ta pilule. C’est grave ? Comment faire ?

Temps de lecture : 2 min
Jeune fille aux cheveux bleus assise dans son lit songeuse

Pilule oubliée ? Il faut agir vite !

En fait, tout va dépendre du type de pilule que tu prends. Pour savoir, regarde la notice qui se trouve dans la boîte de ta pilule, ou cherche sur le site questionsexualite.fr.

Il y a deux sortes de pilules :

  • l’œstroprogestative, ou pilule combinée, qui contient deux hormones ;
  • la microprogestative qui contient une seule hormone. 

Avec une pilule microprogestative : 3 heures pour agir

  • Si ça fait moins de 3 heures que tu as oublié ta pilule : prends-la tout de suite et poursuis ton traitement comme d’habitude, à la même heure avec la prochaine pilule. Peut-être que tu en avaleras deux dans la journée. C’est normal. Tu restes bien protégée.
  • Si ça fait plus de 3 heures, ce qu’il faut faire dépend de ta pilule et si tu as eu un rapport sexuel non protégé. Regarde la marche à suivre sur questionsexualite.fr.

Avec une œstroprogestative (ou pilule combinée) : 12 heures pour agir

  • Si ça fait moins de 12 heures que tu as oublié ta pilule : prends-la tout de suite. Dans ce cas, pas de souci, tu es encore bien protégée.
  • Si ça fait plus de 12 heures, ce qu’il faut faire dépend de ta pilule et si tu as eu un rapport sexuel non protégé. Regarde la marche à suivre sur questionsexualite.fr.

Dans tous les cas, n’hésite pas à demander conseil à un-e pharmacien-ne, à ton/ta médecin ou à tes parents.

Mise à jour le 23/11/2023

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Vos questions

Je fais quoi si j’ai oublié de prendre ma pilule ?

Tu trouveras la marche à suivre exacte sur questionsexualité.fr. Un outil, où tu sélectionnes ta marque de pilule, te proposera des conseils pour t’assurer : 

  • qu’il n’y a pas de risques de grossesse si tu as eu un rapport dans les 5 derniers jours avant l’oubli ; 
  • que tu es toujours protégé-e pour les prochains rapports. 

Est-ce que je dois prendre ma pilule si j’ai oublié de la prendre depuis plus de 12 heures ?

Prends la pilule oubliée et continue ta plaquette normalement. Mais attention, tu n’es plus protégée contre les grossesses pendant quelques jours. Si tu as des rapports, utilise un préservatif. En fonction de la marque et du type de ta pilule, suis les instructions de l’outil de questionsexualité.fr. Si tu as un doute, appelle ton médecin ou le numéro unique Sexualités, contraception, IVG du ministère de la Santé : 0 800 08 11 11 (appel gratuit et anonyme).

Pendant combien de temps je ne suis pas protégée si j’ai oublié de prendre ma pilule ?

Pendant 7 jours. Pour éviter une grossesse, utilise des préservatifs pendant les 7 jours qui suivent ton oubli de pilule. Mais si tu prends une contraception d’urgence, alors il faut utiliser des préservatifs jusqu’à tes prochaines règles (14 jours maximum). Pour savoir exactement quoi faire, consulte la notice de ta pilule ou va sur l’outil de questionsexualité.fr.

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