La puberté, c’est aussi dans la tête…
La puberté, ce n’est pas que les changements du corps. Ton esprit aussi devient adulte. Mais tout cela prend du temps. Ton cerveau continue de grandir, d’évoluer, jusqu’à 30 ans ! Petit à petit, tu vas te faire ton propre avis sur les choses, ton niveau d’énergie va changer, tu vas te faire de nouveaux amis, tu vas avoir envie d’essayer de nouvelles expériences, de prendre des décisions seul-e. Parfois les adultes, tes parents, ne te laissent pas faire tes propres choix et c’est difficile. C’est encore plus énervant quand tu as l’impression qu’ils ne comprennent même pas ce que tu vis ou qu’ils pensent que des choses hyper-importantes pour toi ne le sont pas vraiment.
...et dans le cœur, avec des hauts et des bas
Tu ressens tout plus fort : colère, tristesse, joie… C’est le zapping des émotions.
Parfois aussi, tu es dur-e envers toi-même : l’image renvoyée dans le miroir ne te plaît pas, tu te trouves nul-le, ou tu te compares avec les autres et tu trouves qu’ils font tout mieux que toi.
Il faut digérer tous ces changements
Un peu de temps est forcément nécessaire pour s’adapter à ces nouveautés. C’est comme la mise au point d’un appareil photo : des choses floues vont petit à petit devenir plus nettes ! Ta personnalité se forme et s’affirme, tu évolues.
Pour compléter
Les changements à la puberté, c’est aussi évidemment dans le corps !
Qui peut m’aider ?
Si tu te sens souvent stressé-e, triste, énervé-e ou en colère, parles-en. Si ces émotions prennent tellement de place que tu n’arrives pas à aller faire des choses que tu aimes, ce n’est pas normal. Tu peux en parler pour être aidé-e à mieux comprendre et à traverser les difficultés :
- à tes parents ou tes ami-e-s proches ;
- à l’infirmier-ère scolaire, ton/ta médecin généraliste, un-e adulte de confiance avec qui tu te sens libre de parler ;
- au Fil Santé Jeunes au 0 800 235 236 (gratuit même depuis un téléphone portable), 7 j/7, de 9h à 23h.
