Je suis homo/bi, est-ce que je dois le dire ? C’est quoi un coming out ?

L’expression anglaise « faire son coming out » se dit en français « sortir du placard » : on partage avec les autres son orientation sexuelle. On ouvre la porte et on se montre tel que l’on est !

Temps de lecture : 1 min
Illustration de jeune qui s'informe devant un magazine

Est-ce que je suis obligé-e de dire mon orientation sexuelle ?

Partager cette part intime de toi est un moment clé, mais tu n’es jamais obligé-e de le faire. Si tu préfères, tu peux garder tout ça pour toi. Pour t’aider à y voir plus clair, réfléchis à pourquoi tu aurais envie d’en parler et à ce qui t’en empêche. Peut-être qu’un jour tu te sentiras prêt-e à l’annoncer à tes proches. Ou pas.

Si tu décides d’en parler à tes ami-e-s ou à ta famille, c’est à toi de décider quand et comment tu souhaites le faire.

Bon à savoir

Et même si tu le dis, tu peux continuer à évoluer, à te chercher. Dire à quelqu’un comment tu te définis à un moment donné ne t’oblige pas à te définir ainsi toute ta vie.

Pourquoi dire aux autres que je suis gay/lesbienne/bi ?

Pour être complètement toi-même avec les autres, pour vivre ta sexualité librement, sans te cacher. On a souvent peur d’être jugé-e, de ne pas être compris-e ou accepté-e. Et malheureusement, ça arrive… Mais ce sera toujours une étape importante. Le mieux, c’est de te faire confiance : ne laisse pas les autres remettre en doute tes choix, tu es le/la seul-e à pouvoir savoir ce que tu ressens et comment tu te définis.

Comment faire mon coming out ?

C’est comme tu peux, comme tu veux, comme tu le sens. Tu peux commencer par un membre de ta famille, ou un-e ami-e, ou encore un-e prof en qui tu as confiance, une personne extérieure à ton entourage, que tu ne connais presque pas… 

Tu peux le faire par étape. Une lettre ? Une vidéo ? Une conversation ? Un film sur l’homosexualité pour provoquer une discussion ? Cherche la façon qui te semble la plus simple. 

Tu peux demander conseil à une personne l’ayant déjà vécu. Cela pourra par exemple t’aider à répondre aux éventuelles questions de tes proches. 

Histoires de coming out

Écoute les podcasts Et alors ?. Des proches de personnes LGBT+ (parents, amis, etc.) racontent comment ils ont vécu le coming out de leur proche.

Je vais écouter !

Et si mon coming out se passe mal ?

Il arrive malheureusement que les personnes à qui on parle réagissent mal. Parfois, la personne à qui tu l’annonces peut avoir besoin d’un peu de temps pour intégrer l’information. Mais elle n’a pas le droit de t’insulter, de te demander de changer, de te cacher ou de ne plus jamais en parler. Si tu subis des insultes ou des menaces, ou simplement si tu te sens triste, n’hésite pas à t’adresser à des associations LGBT+ ou des personnes qui connaissent le sujet. Elles sauront t’écouter, te rassurer et te conseiller.

Par exemple :

  • le chat de ce site, 7 j/7 de 9 h à 22 h ;
  • le Fil Santé Jeunes au 0 800 235 236, 7 j/7 de 9 h à 23 h ;
  • Le dispositif LÉIA est là au 0800 004 134 (appel gratuit, 7 j/7 de 8 h à 23 h) ou par chat/email ;
  • Stop homophobie au 07 71 80 08 71, 24 h/24 et 7 j/7.
Mise à jour le 06/06/2024

En savoir plus

Vos questions

Je suis attiré-e par une personne du même sexe que moi. Comment lui parler ?

Ce n’est pas toujours évident d’expliquer à un-e ami-e qu’on est attiré-e par lui/elle. Dire à quelqu’un qu’on l’aime, c’est un moment important et intime. Mieux vaut le faire en privé, sans qu’il y ait tous les copains autour. Si tu as peur des réactions par rapport à l’homosexualité, essaie d’aborder le sujet pour voir sa réaction, et lorsque tu te sentiras prêt-e et à l’aise, explique-lui tes sentiments. Si jamais ce n’est pas réciproque, c’est OK, il n’y a pas de honte à cela. Dans tous les cas, quelle que soit sa réaction, ce n’est jamais mal d’avoir des sentiments pour quelqu’un.

Comment dire à mes ami-es ou à mes parents que je suis homosexuel-le ?

Pour dire à tes amis ou à tes parents que tu es homosexuel-le, choisi un instant calme où tu pourras t’exprimer sans interruption. C’est une étape importante qui doit se faire seulement si tu te sens prêt-e. Sois honnête avec tes sentiments et exprime leur ton ressenti. Quelle que soit leur réaction, tu as le droit d’être qui tu es.

Est-ce que je suis obligé-e de le dire si je sais que je suis homosexuel-le ?

Non, tu n’es pas obligé-e de le dire, même à tes parents ou à tes meilleurs-es amis-es. C’est personnel et c’est à toi de décider avec qui et quand tu le partages. Personne n’a le droit de faire ton coming out à ta place.

J’ai peur de faire mon coming out. Comment faire ?

Surtout ne te mets pas la pression. Certaines personnes font leur coming out seulement auprès de leurs proches ; d’autres, au contraire, n’en parlent pas à leur famille, mais se confient uniquement à leurs amis. Rares sont les personnes qui disent, en toutes circonstances, qu’elles sont homosexuelles ou qu’elles sont trans. Tu peux estimer que cela relève de l’intime et que ton entourage n’a pas à en être informé. Tu peux aussi souhaiter afficher publiquement qui tu es. C’est à toi de savoir à qui et comment tu souhaites en parler. Si tu veux en discuter, appelle le dispositif LÉIA est là au 0800 004 134 (appel gratuit 7 j/7 de 8 h à 23 h) ou contacte les par chat/email.

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